メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart- care04:「ホワイトアウト」マインドフルネス＆感情リセット頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク (d_439699)

2024.09.112024.10.08

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作品紹介

メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」
-Healing Heart-

care04:「ホワイトアウト」
マインドフルネス＆感情リセット
頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク

ヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。
意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。

※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。
前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。

■第4巻は今話題のマインドフルネスやメンタルリセットのためのワーク「ホワイトアウト」を行っていきます

今回のヒーリングハートは「ホワイトアウト」のワークを行なっていきます。

このワークは白色のイメージを利用して行うシンプルで簡単なリセットワークで、
考え事をしすぎて頭がゴチャゴチャしている時や感情がコントロールできずパンクしそうな時、
気持ちを一旦リセットしたい時などにも利用できます。

いま流行りのマインドフルネスのような使い方や、マインドを整えるリセットワークなどにも役立ててください。

今回のワークですが前提条件はありません。
この巻単体で行える内容になっています。

・マインドフルネスを行いたい
・気分や意識を整えたい
・心のイガイガやイライラをゆるめたい
・気持ちを一旦リセットしたい
・精神を真っ白にしたい

などのケースなどにもどうぞ。
今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり（かぐらざかちあり）ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。

■主なメニューの流れ
今回のワークでは白色のイメージを利用して心と肉体を白で染め上げていきます。
※自分の心に向き合う、戦う、乗り越えるなどの努力や苦痛を必要とすることは行いません。

MP3音源
・説明
・ホワイトアウト本編
・白のイメージ
・体の部位を白で塗りつぶしていく
・塗りつぶし方のコツ
・ホワイトアウトのショート音源（7分間で行える便利なショートリセット音源です）

■作品内容（総収録時間 23:01）
・01 説明（1:01）
・02 ホワイトアウトワーク本編（14:15）
・03 ホワイトアウトのショート音源（7:45）

※体験版もありますので聞いてみてください。

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項
※本作品は催●音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

■制作クレジット（敬称略）

神楽坂ちあり（かぐらざかちあり）CV:酉乃結衣（とりのゆい）

イラスト:そらのん

脚本・音声編集・効果音:Windress

制作:まほー工房

作品情報

作品名	メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart- care04:「ホワイトアウト」マインドフルネス＆感情リセット頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク
サークル名	まほー工房
作品形式	ボイス
配信開始日	2024/09/11
利用期限	無期限
ファイル容量	26.76MB
音声本数	3本 (約23分)+α
シリーズ	メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」 -Healing Heart-
題材	オリジナル
作品詳細	FANZAで詳細を見る ※販売元サイトに移動します。